こんにちは！
衛生士の榊原です
2月のイベントといえばバレンタインですね！

小さい頃、チョコレートを食べ過ぎると虫歯になるよと言われた事があります。

実はチョコレートそのものが虫歯の原因ではないのはご存知ですか？
実は、チョコレートに含まれる砂糖が虫歯の原因なんです！
虫歯菌はあま〜い砂糖が大好物です。
なのでチョコレートに限らず砂糖が沢山含まれているお菓子は虫歯になりやすいということですね！

例えば飴やキャラメルのような歯にくっつきやすいもの、乳酸菌飲料やコーラをダラダラ飲みしてしまったりするとお口の中に砂糖がいつまでも残ったままで虫歯になるリスクがとても高くなってしまいます。

そのためにも、摂取しすぎないよう回数や量、時間を決めたり、食べ続けたり、飲み続けないよう気をつけることがとても大切です！🦷✨

甘くてついつい食べ過ぎてしまうチョコレートですが、砂糖の少ない甘さ控えめのビターチョコレートを選ぶようにしてみるのもいいですよ。

食べたあとはしっかり歯磨きしましょう！