こんにちは。
衛生士の大端です。

少しずつ涼しくなってきて
秋を感じれるようになってきましたね。先日ランチに行ってきました＾＾

今流行りの「 映え 」なサラダが
沢山ショーケースに並んでいました♪数あるランチメニューの中から
私の大好物なカレーを見つけたので、
迷わずスープカレーにしました♪

白米ではなく雑穀米や炊き込みご飯にすると
無意識に噛む回数が増えるので
顎の発育にもいいと言われています。

食材も大きめにカットすることによって
よく噛むので、脳を活性化して
認知症を予防するとも言われています！

よく噛む事って、いい事尽くしですね♪
皆さんもご自宅で簡単に行えるので
是非試してみてくださいね(^ ^)